陰キャラ王子の成長記

2018-03-27から1日間の記事一覧

ストレスマネジメント20選

昨年にもストレスマネジメントのことを考えました。 www.incharaoji.com 今回は20選で考えていきます! ストレスマネジメント20選 生活習慣 ①食事 美味しいものを食べてストレス解消。 栄養を考えて摂取すれば、より効果を得ることができます。 ②睡眠 睡眠は…