陰キャラ王子の成長記

生活習慣

健康が一番

健康が一番大事。 健康なときは何も思わないけど、不健康になったらつくづく思う。 痰が出ない。ずっと喉が乾く。 いっつも健康なときに色々やっておけば良かったなと思いますよね。 健康が一番 エッセンシャル思考で自分が集中したいことは健康ですね。 健…

仮眠で実践したいこと3選

仮眠で生活習慣を整えたい! 睡眠は人生の3分の1、4分の1程度の時間を費やす程、重要なものです。 仮眠を制して、人生をよりよくしたいです。 仮眠で実践したいこと3選 ①座りながら寝る 横になって仮眠をすると、眠くて2度寝をしてしまっていた。電車で座り…

人生の3分の1の時間を費やす睡眠について考える

www.kaimin.info 日本人の平均睡眠時間が7時間23分って本当? わたしは仕事が朝早かったり、夜遅かったりして、睡眠の量と質が悪いです。 平日は6時間程度で量が少なく、休日はダラダラ惰眠して質が悪いです。 よく眠気があります。 スタンフォード式最高の…

家事から逃げない

www.businessinsider.jp 自分の生活と向き合う 仕事を頑張るために家事をできるだけ省力化しようとすることが、多くの人に不安をもたらす原因なんじゃないかって、最近よく考えていて。掃除とか洗濯とか生活の部分ってお金にならないし世間に評価もされない…